脑血栓是我们生活中最常见的疾病，它严重影响着我们的生命健康，这种病发展起来非常的急，如果即使不治疗会有生命危险，所以平常我们要多学习相关的预防知识，今天小编给大家带来文章是，针对脑血栓的有效预防措施。

　　1、脑血栓的预防需做到积极运动，适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少脑血栓患者的体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，这是比较有效的脑血栓的预防措施。脑血栓患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

　　2、控制体重，脑血栓患者需保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。这也是主要的针对于脑血栓的预防。

　　3、戒烟限酒，香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。这是对脑血栓的预防要注意的。