对于脑血栓这个疾病的发生，相信大家都是非常的熟悉的吧，这个疾病的发病率可以说是非常的高的，是会给患者朋友们的生命带来一定的危险性的，为此我们在日常生活当中对于脑血栓这个疾病一定要及时的去治疗，并且做好相关的预防工作。

　　脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓。临床上以偏瘫为主要临床表现。多发生于50岁以后，男性略多于女性。

　　道里仰卧睡可有效预防脑血栓

　　据报道，国外医学专家通过对2000例脑梗死病人的调查发现，95%以上的病人睡眠时都是侧卧。由于侧卧，人的动脉血管会扭曲挤压，使原已因动脉硬化而管腔变狭窄的颈动脉血管内血液流动速度减慢，很容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。因此，专家提倡患者仰卧睡眠。

　　侧卧可加重血液循环障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓，为消除这一隐患，仰卧睡眠较为妥当。

　　预防脑血栓应从幼年开始

　　研究结果表明，人从1周岁开始就有动脉硬化的改变，此后随着年龄的增长而逐渐增多，至20岁左右时，就有1/3的人发生动脉硬化。主要原因是在幼儿食品中，脂肪含量过高，或高糖饮食使糖转化成脂肪存储于*，造成肥胖。

　　而高脂血症和肥胖症都是引起动脉硬化和脑血栓的危险因素之一。因此，从幼年开始，就要适当控制高胆固醇及糖类食品的摄入量，适当地多吃蔬菜、水果及豆制品，多参加各种体育活动，对脑血栓会有预防作用。

　　温馨提示：睡觉与心血管疾病关系

　　1、心脏病：心脏代偿功能尚好者可向右侧卧;若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。

　　2、高血压：老年高血压患者的枕头过低会使脑部血流量增加，过高会感到不适，正确的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，把头和肩部都枕上。

　　以上就是道里仰卧睡可有效预防脑血栓的具体内容，仅供阅读参考，如有不适建议立即就医。